Kettlebell

O Kettlebell é uma modalidade de exercícios físicos que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com  uma alça que permite uma grande variedade de movimentos, os exercícios com o kettlebell proporciona diversos benefícios como:

– Queima de calorias

– Aumenta a capacidade cardiovascular

– Propicia uma maior estabilidade da coluna

– Melhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidade